Grundbedingungen guten Schlafs kennen und Menschen mit gestörtem Schlaf erkennen, unterstützen und entspannen

Guter Schlaf ist ein wichtiger Schutz- und Erholungsfaktor des Menschen. Dazu verbringen wir ein Drittel des Lebens schlafend. Gestörten Schlaf oder Schlaflosigkeit beklagen zwischen
15-35 % der Klienten in der Akut-, Spitex- und Heimpflege; Pflegende selbst leiden häufig unter schichtdienstbedingten Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen. Wissen wie guter Schlaf funktioniert, reguliert und gefördert werden kann gehört daher in die „Werkzeugkiste“ jeder Pflegeperson, Klienten und sich selbst dabei zu helfen, wach und erholt in den Tag zu gehen.

• Schlaffunktionen, -regulation, -profile, -zyklen, -stadien
• Schlaf-Modelle: 2-Prozess-Modell homöostatischer und circadianer Schlafregulation
• Schlaf-Assessment; Pflegediagnosen: Schlafstörung, Schlaf-/Wachumkehr
• Schlafförderung: Schlafberatung, -hygiene, -restriktion, Stimuluskontrolle, kognitive Therapie, schlafzyklengerechte Pflege, chronobiologische, naturheilkundliche und pharmakologische Methoden

Die Teilnehmenden

• verstehen und begreifen wie Schlaf funktioniert und reguliert wird,
• beschreiben ein normales Schlafprofil und einen normalen Schlafzyklus bei jungen und alten Menschen,
• schätzen Schlafqualität, -quantität, -gewohnheiten, Tagesschläfrigkeit und Schlafstörungen,
• wenden effiziente Methoden zur Schlafförderung an.

Pflegefachpersonen, Nachtwachen, FaGe/FaBe

Jürgen Georg, Pflegefachmann, -lehrer, -wissenschaftler (MScN), Lektor und Redakteur

Literaturtipp

Georg, J. (2014). Naturgestützte Chronopflege bei schlafgestörten Menschen mit Demenz. In: Gilliard, J.; Marshall, M. (2014). Naturgestützte Pflege von Menschen mit Demenz. Bern: hogrefe